기초대사량계산기 나만살쪘던이유

기초대사량계산기 나만살쪘던이유

남성분이든 여성분이든 이글을 읽는 분들은 몸관리를 하려는 이웃분들이시겠죠?

기초대사량에 대해서 궁금해 하시는 이웃님들이 많으신데요.

그렇다면 도대체 기초대사량이 왜 중요한걸까요?

기초대사량은 우리몸을 유지하는데 하루에 사용되는 최소한의 에너지라 볼 수 있습니다.

 

기초대사량이 높으면 뭐가좋을까요?

가장 이득! 똑같은 양을 먹어도 살이 찌지않는다는거죠. 

무슨말이냐!? 예를들어 오늘 피자 한조각을 먹었다고 가정을 해보죠.

A라는 사람은 기초대사량이 2,000 이고, B라는 사람은 기초대사량이 1,000밖에 되지않는다

가정해보도록 하겠습니다.

피자한조각의 칼로리는 400kcal 이라고봤을때. .

A라는 사람은 피자 3조각을 먹으면 1,200kcal 밖에 되지않기때문에 

기초대사량보다 적은 칼로리를 섭취해 살이찌지않게되죠.

하지만 B라는 사람은 피자 3조각을 먹으면 기초대사량 1,000보다 높은

칼로리를 섭취하게 되므로 살이찌게 되는 것입니다.

이래서 기초대사량이 높여야 살이 덜찌는 체질이 될 수 있는겁니다 ^^

그렇다면 기초대사량계산기를 통해 기본적인 기초대사량을

알아볼까요?? 나의 평균 기초대사량은 어느정도나 되는지 . .

위의 표는 평균적인 기초대사량입니다.

좀더 정확한 나에게맞는 기초대사량을 알고싶으신분들을 위해서 여러곳을 돌아다니다가

활동량, 영양, 비만도 등을 측정해볼 수 있는 사이트를 알아냈습니다!!! 와우!ㅎㅎㅎ

<기초대사량계산기 해보기 >

다이어트를 계획하고 계신분들이라면 필수!

기초대사량계산기를 통해 나의 기초대사량은 얼마나 되는지

또한 나의 비만도는 지금 어느정도 위험한지. . .

하, ,전 비만이네요. . .ㅋㅋㅋㅋㅋ운동을 해야지 생각만하고 실천하지않으니

당연히 비만이라는 수치가 나올 수 밖에요. . .

 

슬프지만 슬픈 현실을 딛고 열심히 운동해야겠습니다 ㅎㅎ

기초대사량계산기에대해 알아보는 이웃님들에게 도움되는 

정보였으면 좋겠네요~!!

모두들 열심히 운동해서 다이어트 성공하자구요 ^^