반응형 기초대사량높이는방법2 기초대사량 높이는법으로 살빠지는 체질로변신 기초대사량 높이는법으로 살빠지는 체질로변신 기초대사량 높이는법에대해 궁금하신가요~? 제가 알려드리죠 ㅎㅎ 오늘은 어제 포스팅에서 기초대사량 칼로리계산을 하셨을테니 기초대사량 높이는법에 대해서 포스팅을 해볼까합니다! 기초대사량 높이는법이 궁금하신 이웃님들이라면 주목해주세요 ^^ 기초대사량이 왜 중요한지는 어제 포스팅에서 언급한 적이 있는데요~! 혹시 못보신분들이라면 어제 포스팅을 참고해주세요! ▼ ▼ ▼ 2017/02/13 - [도움되는 정보] - 기초대사량계산기 나만살쪘던이유 그럼 본론으로 들어가겠습니다!! 우선 기초대사량 높이는방법 첫번째! 단백질 섭취를 늘려라! 기초대사량을 높이기위해서는 근육이 필요한데 근육을 구성하는 필수요소는 단백질입니다! 단백질 섭취를 늘려 근육량을 늘려주세요! 두번째! 근력 .. 2017. 2. 13. 기초대사량계산기 나만살쪘던이유 기초대사량계산기 나만살쪘던이유 남성분이든 여성분이든 이글을 읽는 분들은 몸관리를 하려는 이웃분들이시겠죠? 기초대사량에 대해서 궁금해 하시는 이웃님들이 많으신데요. 그렇다면 도대체 기초대사량이 왜 중요한걸까요? 기초대사량은 우리몸을 유지하는데 하루에 사용되는 최소한의 에너지라 볼 수 있습니다. 기초대사량이 높으면 뭐가좋을까요? 가장 이득! 똑같은 양을 먹어도 살이 찌지않는다는거죠. 무슨말이냐!? 예를들어 오늘 피자 한조각을 먹었다고 가정을 해보죠. A라는 사람은 기초대사량이 2,000 이고, B라는 사람은 기초대사량이 1,000밖에 되지않는다 가정해보도록 하겠습니다. 피자한조각의 칼로리는 400kcal 이라고봤을때. . A라는 사람은 피자 3조각을 먹으면 1,200kcal 밖에 되지않기때문에 기초대사량보다.. 2017. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
